乳房是女性比較重要的器官，但是，它也是特別嬌弱的，有時(shí)候就會(huì)引發(fā)一系列的疾病，不過(guò)生活中有很多方法能夠?qū)π夭窟M(jìn)行保養(yǎng)，尤其是一些食物的攝取或胸部的保養(yǎng)，能夠有效的預(yù)防乳房疾病的產(chǎn)生。下面媛媛給姐妹們分享幾個(gè)呵護(hù)乳房的小妙招。

  1、多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物

  想要在生活中很好的呵護(hù)乳房，那么飲食方面也要注意，應(yīng)該在生活里面多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶，胡蘿卜，豆類，葡萄等，這些食物里面維生素的含量都是比較多的，只有在營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下身體和乳房部位才能保持在健康的狀態(tài)。

  2、經(jīng)常按mo乳房

  想要保養(yǎng)好胸部，日常的胸部按mo及胸部自檢必不可少?？梢栽谂R睡前或起床前，把雙手放在乳房處然后順時(shí)針由乳房的外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，每一個(gè)乳房按mo的次數(shù)是10次左右，這樣就能促進(jìn)乳房部位血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，而且還能有利于雌激素的分泌，使乳房處在健康的狀態(tài)。想豐胸就加劉燕釀制美胸導(dǎo)師周媛【微信：50603451】

  胸小的姐妹想豐胸可以在每天按mo時(shí)加上升杯產(chǎn)品——?jiǎng)⒀噌勚曝S韻霜——含有天然植物草本成分：啤酒花提取物、人參提取物、天然甘油。其中蘊(yùn)含的植物精華能引導(dǎo)進(jìn)行胸部周圍的游離脂肪組織有序聚積，讓胸部二次發(fā)育變大。

  3、不要節(jié)食減fei

  女性千萬(wàn)不要通過(guò)節(jié)食來(lái)減fei，這樣會(huì)讓乳房里面的脂肪組織越來(lái)越少，慢慢的甚至造成乳房的縮小，尤其是那些生完寶寶以后的女性過(guò)度的節(jié)食減肥，反而會(huì)對(duì)身體造成損傷，尤其是乳房部位。想豐胸就加劉燕釀制美胸導(dǎo)師周媛【微信：50603451】

  4、堅(jiān)持戴胸罩

  很多女性進(jìn)入哺乳期以后都會(huì)選擇不戴胸罩，其實(shí)這對(duì)乳房的發(fā)育沒(méi)有任何好處，還會(huì)造成乳房的下垂或變形，所以，一定要堅(jiān)持戴胸罩，但是最好是選擇適合自己胸部的胸罩才對(duì)乳房有利。

  5、哺乳期正確喂奶

  女性在哺乳期的時(shí)候想要很好的保養(yǎng)乳房，喂奶時(shí)千萬(wàn)不要只讓寶寶吃一側(cè)乳房，一定要兩個(gè)乳房交替喂奶，同時(shí)，還要把乳房?jī)?nèi)的奶全部吸空再喂另一側(cè)，這樣才能有利于乳房的健康，也能利于乳房的恢復(fù)。

  想要乳房時(shí)刻保持健康的狀態(tài)，那么姐妹們可以通過(guò)以上的幾種方法來(lái)對(duì)乳房進(jìn)行保養(yǎng)，當(dāng)然，不管是哪一種方法，必須要堅(jiān)持才能有一定的效果，保養(yǎng)的同時(shí)女性還要切忌不要做傷害乳房的事情，這樣才能讓乳房時(shí)刻保持健康的狀態(tài)。

  想擁有傲人的身材不是難事！只要用對(duì)科學(xué)的方法就會(huì)事半功倍，讓姐妹們不再為身材感到焦慮！想豐胸就加劉燕釀制美胸導(dǎo)師周媛【微信：50603451】